nie wiem

Czesc mam 16 lat i mozna powiedziec ze zaczynam przygode z cwiczeniami trenuje od 2 miesiecy. przy wadze65kg. Dowiedzialem sie ze martwy ciag to bardzo dobre cwiczenie ale nie wiem jaki ciezar powinienem zalozyc na stange...

Mam winstrol ale nie wiem czy jet dobry. Dziwnie sie oddziela na dole jast jak by metna woda a na ampułce zostaje biały osad. Po wymieszanniu wyglada całkiem dobrze ale przy podawaniu igła sie zapycha.

dostałem bana na konto martens83. tylko nie wiem za co, i od kogo. Żadnego powiadomienia i.t.p. z góry dzieki za odpowiedz( i odblokowanie)

zaladowalem 5 z 10 szotow deki i mam jeszcze hcg-lepori 250 lecz nie wiem kiedy to wladowac i jak sie odblokowac plz help ! ps. byl bym wdzieczny jak by ktos wiedzial po ile chodzi hcg-lepori 250 (3 strzaly)

Mam zamiar isc od nowego roku na silke i nie wiem od jakiego treningu zaczac. 19lat 63kg wagi 177cm wzrostu Cel nabycie masy miesniowej +10kg i sily Myslalem o HST cwiczy sie wszystkie partie 3x w tygodniu. Dieta bedzie

Mam takie pytanie chciałbym trenować mięśnie brzucha.Mam 21 lat 185cm i moja waga to 92kg. Chciałbym jakiś fajny trening znaleść chodze na basen ale nie wiem jakim najlepiej stylem pływać? Jak jest cieplej to czasem biegam. Macie jakieś fajne treningi?

Od dwóch tygodni jestem na cyklu z cell pumpa 2*450 g Teraz dostałem 150 capsów mono z olimpa I nie wiem jak to dawkować

jak podnies pilke uniesc ja nie wiem jak uniesc pilke chodyi mi o to ze nie miej ja pryz sobie jak gayeta tzlko podniescf jak bz prak lecial dziekuje bardzo 88888888888888888888888888888888888888888888

Czesc od jakiegos czasu bardzo boli mnie lewa łydka ja k chodze nic ale jak skocze z 10 razy an skakance od razu czuje ból w lewej łydce..dzisiaj zauważyłem siniaka gdzies 5 na 5..nie wiem co robic bo ból nie daje mi cwiczyc poradzcie cos pozdrawiam!

WITAM trenuje juz troche mma szkole sie w tajskim boksie i bjj i ogolnie mam treningi 6 razy w tygodniu z kolegami cwiczymy i teraz pytanie brzmi chce zrobic treningi rano i pod wieczór i nie wiem jaki trening rano zrobic crossfit a wieczorem technike czy odwrotnie? ?

POMOCY! zacząłem cwiczyc FBW 3 razy w tygodniu tylko niewiem czy dobry mam plan treningowy: nogi 3s,plecy 3s,klatka 3s,barki 3s,triceps 2s,biceps 2s i nie wiem czmam robic 6-9 -12 czy 12-9-6

jest coś na wycinke co nie obciąża tak bardzo serca jak klen i efka kiedyś coś czytałem że salbutamol jest w miare dobry jeśli o to chodzi ale nie wiem pomożecię?

Mam pytanie. Mam odpowiednią ilość kodów ale one po odklejeniu sie lepią więc jak ja je niby mam wysłać jeżeli one sie zlepią w liscie ? Może naklejić je na kartkę ale nie wiem czy mi wtedy ci z olimp-labs przyjmą!

Witam. Czy jest mi ktoś w stanie pomóc w ułożeniu planu treningowego do triathlonu? Mam do dyspozycji tylko cztery dni w tygodniu po dwie godziny i nie wiem jak to zagospodarować aby miało to jakiś sens.

Cześć planuje zrobic większe zakupy supli,ale nie wiem już co wybrać,bo chodzi mi o coś naprawde dobrego,a teraz tyle tego na rynku.Wzrost 170 waga 80 kg cel dobic do 90.Cena do 1000 pln

Albo jestem ślepy, albo nie wiem. Szukam opcji wgrania awataru, ale nie widzę. Owszem zdjęcie już wgrałem, ale awatar się nie zmienił. Gdzie go można wgrać?

witam ;) od jutra znow zaczynam cwiczyc i chce zaczac brac oma 250.. ale nie wiem ile na tym cwiczyc.. jakie sa skutki uboczne ? ile kg przytyje w 2 tygodnie cwiczac regularnie ? ;)

Witam!!!Czy mógł by mi ktoś napisać jak najlepiej stosować HMB BCAA i Kreatyne zakupiłem te 3 produkty Kreatyna z Creakong I nie wiem jak to wszystko najlepiej brac do tego mam też Mutant mass. Prosze o pomoc i z góry serdecznie dziękuje :)

Witam zamierzam kupić obciążenie tej firmy http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-zeliwne-kierownica-4x5kg-gratis-i5730677043.html i nie wiem jakie gryfiki kupić tj.chodzi mi o średnice :D

Witam.Ćwicze na siłowni od 6 miesięcy.Chce kupić jakiś suplement(y) ale nie wiem jaki.Zaznaczam że nie mam tendencji do tycia i każdy gram uzyskany na siłowni opłacam ciężkim wysiłkiem.